7 22時以降スマホ禁止 Jan17

「22時以降はスマホを見ない」
という誰かの書いた記事を読んだ

ブルーライトが安眠を妨げるとか
色々書いてあったので、試しに実践

翌朝の目覚めが良かった気がする

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