当たり前の話をしているだけだが、口下手ゆえに嫌な奴と思われる、気がする

わかっているけれど、言い方がキツイと言われる

わかっているから、やんわり言おうとしているが、事実だけを述べると

どうにも嫌な奴だと思われてしまう

痩せ型体型なので、『どうやったら、そんなに痩せるの？』

と聞かれることが多々ある

「食べた分だけ、動く」

と答えているのだが、どうも嫌な奴に思われてしまう

事実だし、一番効果的なんだけどな、、、、

私は割と食べても太らない体質のようだ

両親の親戚一同を見回しても、みんな痩せ型で平均的体型なので、

肥満遺伝子も少ないか、働いでいないんだと思う

ありがたいことだ

とはいえ、イギリスに住んでいたときは、人生最重量を記録し、

9ヶ月かけて8kg減量したので、油断ならない

体重増加は消費カロリーより、摂取カロリーが上回っているから

高校の生物の先生が、太りやすい体型かつ

・甘いもの好き　特にあんこ

・ファンタ好き

・ラーメン好き

で、年1でダイエットをしていた

食べることが大好きな彼のダイエット法は

[食べる量を半分にする]

ご飯も茶碗半分、おかずも半分、そしていつもより、運動多め

で、目標体重まで戻す　というもの

なので、私も実践している

というか、ダイエットをするのではなく、

食べすぎないように心掛けている

もちろん、甘いものも大好きなので、その場合はご飯の量を減らしたり、

ランチに甘いパンやデニッシュを選んだり、、、

ちなみに私の運動量は

・ヨガ　90分/週1

・自転車　20分/週5

・ウォーキング　25分/週4

そんなに多くないでしょ

BMI 19.2 、適正体重 -5kg です

10年くらいこの数値を維持しています

嫌な奴と受け取られない言い方を教えてください